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Kategorie I

Körperdaten

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Wie alt sind Sie?

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Ihr Geschlecht:

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Wie groß sind Sie?

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Wie viel wiegen Sie?

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Kategorie II

Ernährung

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Wieviel trinken Sie täglich?

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Was trinken Sie?

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3 / 10

Wie groß ist der Anteil an Getreideprodukten/Brot in Ihrer Ernährung?

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Wie oft essen Sie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse?

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Wie viel Gemüse und Obst essen Sie?

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6 / 10

Wie häufig gibt es bei Ihnen Fleisch, Wurst und Fisch?

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7 / 10

Wie oft verzehren Sie Milchprodukte und Käse?

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8 / 10

Was essen Sie, wenn Sie zwischendurch Hunger bekommen?

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Wie viel Zeit haben Sie für’s Kochen und Essen?

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Wie häufig trinken Sie Alkohol?

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Kategorie III

Lifestyle

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Wie viel Bewegung haben Sie im Alltag?

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Wie häufig treiben Sie Sport?

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Wie oft halten Sie sich im Freien auf?

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Wie oft fühlen Sie sich in Beruf oder Familie gestresst?

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Wie viel Zeit haben Sie für Hobbys und Entspannung?

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6 / 10

Wie gut schlafen Sie?

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Arbeiten Sie (auch) nachts?

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Wie sind Ihre Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen?

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Wie gehen Sie mit Problemen und Lebenskrisen um?

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Rauchen Sie?

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Kategorie IV

Wichtige Gesundheits-Symptome

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Wie hoch ist Ihr Blutdruck?

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Wie hoch ist Ihr Ruhepuls?

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Leiden Sie unter Wetterfühligkeit (z.B. Müdigkeit, Schwindel, niedriger Blutdruck)?

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4 / 19

Bekommen Sie häufig kalte Füße?

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5 / 19

Wie ist der Zustand Ihrer Haare?

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6 / 19

Hat sich Ihr Gewicht in den letzten Monaten deutlich (um mehrere Kilo) verändert – trotz unverändertem Ernährungs- und Bewegungsverhalten?

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7 / 19

Leiden Sie unter Sodbrennen?

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8 / 19

Wie häufig fühlen Sie sich müde und erschöpft?

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9 / 19

Wie oft bekommen Sie Infekte (Erkältung, Grippe etc.)?

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10 / 19

Haben Sie häufig Muskel- oder Gelenkschmerzen?

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11 / 19

Haben Sie Amalgam-Zahnfüllungen?

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12 / 19

Sind Sie schwanger oder planen Sie eine Schwangerschaft?

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13 / 19

Sind Sie in den Wechseljahren?

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14 / 19

Welche der folgenden Situationen treffen auf Sie zu?

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15 / 19

Welche Art von Darmproblemen machen Ihnen regelmäßig zu schaffen?

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16 / 19

Welche der folgenden Lebensmittel vertragen Sie nicht gut?

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17 / 19

Wie oft haben Sie Stuhlgang?

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18 / 19

Nehmen Sie bereits Nahrungsergänzungsmittel ein?

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19 / 19

Nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein?

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Kategorie V

Histamin-Unverträglichkeit

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Auswertung
1 / 3

Welche dieser Beschwerden tritt bei Ihnen häufiger auf?

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Welche dieser Lebensmittel vertragen Sie nicht?

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3 / 3

Welche dieser Erkrankungen sind bei Ihnen bekannt?

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Kategorie II Ernährung
Kategorie III Lifestyle
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Kategorie V Histamin-Unverträglichkeit